የመንዳት መረጋጋትን በአጠቃላይ ማሻሻል ፣ የመንዳት ምቾትን ያሳድጋል እና የመንዳት ደስታን ይደሰቱ ፣የሰውነት ንዝረትን በተወሰነ መጠን ሊቀንስ እና የእገዳ ስርዓቱን ድምጽ ሊስብ ይችላል ፣ደካማ የፀደይ ችግርን ይፍቱ እና አካሉን በ 0.2-0.3 ሴ.ሜ ይጨምሩ, ነገር ግን የመሸከም አቅምን በተሳካ ሁኔታ ማሻሻል አይችልም;በድንጋጤ አምጪው ስርዓት ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በሸካራ መንገድ የሚፈጠረውን ቅጽበታዊ ግፊት ውስን ማቋት እና መምጠጥ (ማስጠንቀቂያ፡ ከገደቡ ማለፍ የድንጋጤ መምጠጫ ስርዓቱን ይጎዳል።)