የግፊት ላልሆኑ ትራስ ልኬቶች የተሟላ መመሪያ፡ ጥሩ ምቾትን ማግኘት

ጥሩ እንቅልፍ ለሥጋዊ እና አእምሮአዊ ደህንነታችን አስፈላጊ ነው።ነገር ግን፣ ይህንን ማሳካት ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ በተለይም የአንገት ህመም፣ ራስ ምታት፣ ወይም ሌሎች ከእንቅልፍ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ እያጋጠሙዎት ከሆነ።ግፊት የሌላቸው ትራሶች የሚገቡበት ቦታ ይህ ነው።

ጫና የማይፈጥሩ ትራሶች በጭንቅላትዎ፣ በአንገትዎ እና በአከርካሪዎ ላይ ያለውን ጫና በሚቀንሱበት ጊዜ ድጋፍ እና ማጽናኛ ለመስጠት የተነደፉ ናቸው።ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ጭንቅላትዎን እና አንገትዎን ከሚያስቀምጡ ለስላሳ ፣ ተስማሚ ቁሳቁሶች ፣ ትክክለኛ አሰላለፍን የሚያስተዋውቁ እና የግፊት ነጥቦችን የሚቀንሱ ናቸው።

ነገር ግን የተለያዩ ጫና የሌላቸው ትራሶች ካሉ ትክክለኛውን መጠን መምረጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.የትራስዎ ልኬቶች በውጤታማነቱ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ, ይህም መፅናናትን ሳያበላሹ የሚፈልጉትን ድጋፍ እንደሚሰጥ ያረጋግጣል.

የግፊት ያልሆኑ የትራስ መጠኖችን በሚመርጡበት ጊዜ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ምክንያቶች

የመኝታ አቀማመጥ;

የመኝታ ቦታዎ በጣም ጥሩውን የትራስ መጠን ይነካል ።

የጎን አንቀላፋዎች፡- የጎን አንቀላፋዎች በጭንቅላታቸው እና በትከሻቸው መካከል ያለውን ክፍተት የሚሞላ ትራስ ያስፈልጋቸዋል፣ ይህም ትክክለኛውን የአንገት አሰላለፍ ያቀርባል።መደበኛ ትራስ (20 x 26 ኢንች) ወይም ትንሽ ትልቅ ትራስ (20 x 28 ኢንች) ብዙውን ጊዜ ተስማሚ ነው።

ከኋላ የሚተኙ ሰዎች፡- ከኋላ የሚተኛ ሰዎች የአንገታቸውን ተፈጥሯዊ ኩርባ የሚደግፍ ትራስ ያስፈልጋቸዋል።መካከለኛ-ሎፍት ትራስ (20 x 26 ኢንች) በአጠቃላይ ይመከራል።

የሆድ አንቀላፋዎች፡ የሆድ አንቀላፋዎች በአንገታቸው ላይ ከመጠን በላይ ጫና እንዳይፈጥሩ ቀጭን ትራስ (20 x 26 ኢንች ወይም ከዚያ ያነሰ) መምረጥ አለባቸው።

የሰውነት መጠን:

የሰውነትዎ መጠን እንዲሁ በትራስ ልኬቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ትንንሽ ግለሰቦች፡ ፔቲት ግለሰቦች መደበኛ ትራስ (20 x 26 ኢንች) በጣም ትልቅ እና የማይመች ሆኖ ሊያገኙ ይችላሉ።ትንሽ ትራስ (18 x 24 ኢንች) የበለጠ ተስማሚ ሊሆን ይችላል።

አማካኝ መጠን ያላቸው ግለሰቦች፡ መደበኛ ትራሶች (20 x 26 ኢንች) ብዙውን ጊዜ በአማካይ መጠን ላላቸው ግለሰቦች ጥሩ ይሰራሉ።

ትላልቅ ግለሰቦች፡ ትልልቅ ግለሰቦች በቂ ድጋፍ ለመስጠት ትልቅ ትራስ (20 x 28 ኢንች) ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

የግል ምርጫዎች፡-

በመጨረሻም, በትራስ ምርጫ ውስጥ የግል ምርጫ ትልቅ ሚና ይጫወታል.አንዳንድ ግለሰቦች ጠንካራ ትራሶችን ይመርጣሉ, ሌሎች ደግሞ ለስላሳዎች ይመርጣሉ.ለእርስዎ የሚስማማዎትን ጥንካሬ እና ድጋፍ ለማግኘት በተለያዩ ትራሶች ይሞክሩ።

ጫና የሌለበት ትራስ ለመምረጥ ተጨማሪ ምክሮች

ቁሳቁሱን አስቡበት፡ የማስታወሻ አረፋ፣ ጄል አረፋ እና ታች የግፊት ያልሆኑ ትራስ ቁሳቁሶች የተለመዱ ናቸው።እያንዳንዳቸው ልዩ ጥቅሞችን እና ስሜቶችን ይሰጣሉ.

ከመግዛትህ በፊት ሞክር፡ ከተቻለ ምቾታቸውን እና ድጋፋቸውን ለመገምገም በሱቅ ውስጥ የተለያዩ ትራሶችን ሞክር።

የባለሙያ መመሪያን ይፈልጉ፡ የተወሰኑ የአንገት ወይም የአከርካሪ ችግሮች ካሉዎት፣ ለግል የተበጁ የትራስ ምክሮች የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።

ያስታውሱ, ጥሩ ግፊት የሌለው ትራስ ምንም አይነት ምቾት እና ህመም ሳያስከትል ድጋፍ እና ማፅናኛ መስጠት አለበት.ከላይ የተጠቀሱትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ በማስገባት ጊዜ ወስደህ ትክክለኛውን ትራስ ለማግኘት, የበለጠ እረፍት የሚሰጥ እና የሚያድስ የእንቅልፍ ተሞክሮ ማግኘት ትችላለህ.